中国足协:开展春季大练兵 强化体能参考YOYO体测_训练

中国足协:开展春季大练兵 强化体能参考YOYO体测_训练
原标题:我国足协:展开春季大练兵 强化体能参阅YOYO体测 北京时刻3月6日音讯,足协发布《我国足球协会关于展开“春季大练兵”活动的告诉》: 男、女足各级国家队、各作业足球沙龙: 为仔细遵循执行习近平总书记一系列重要讲话精力,依据党中央、国务院关于防控新冠肺炎疫情的决议方案布置和作业要求,以及《国家体育总局办公厅关于进一步强化根底体能练习恶补体能短板的告诉》(体竞字〔2020〕40号)要求,我国足协倡议在各级国家队及作业足球沙龙展开“春季大练兵”活动。现将有关事宜告诉如下: 一、进步政治站位,深化知道“春季大练兵”的目的意义 (一)以习近平总书记对足球作业的指示指示精力为指引,以《我国足球变革展开总体方案》为底子遵从,以全面遵循执行《我国足球中长期展开规划(2016-2050年)》提出的使命,“打造能征善战、风格优异国家队”,进步我国足球技战术水平缓世界竞争力为方针,展开“春季大练兵”活动。 (二)各级国家队、各作业沙龙一线队、预备队等在深化遵循习近平总书记关于疫情防控系列重要讲话精力,紧密防 控新冠肺炎疫情,保证运动员、教练员、作业人员身体健康的根底上,赶快会集,开端练习。要做到一手抓疫情防控,一手抓练习备战,两手都要硬,两战都要赢。 二、坚持问题导向,实在进步“春季大练兵”的实际作用 (三)各级国家队、各作业沙龙要坚决遵循“三从一大”练习准则和“两严”指导方针,实在进步练习水平。要以科学练习为中心,从苦练下手,从实战动身,以充分的体能和顽强拼搏的风格为根底,以高速度、强对立中的个人攻防技能为练习要点,过好“苦、难、严”三关,为2020年全年竞训活动打好根底。 (四)各级国家队、各作业沙龙下决心改动“练的不行数,练的不行苦,负荷跟不上,要求不严厉”的恶疾,增加练习时刻,加大练习强度,量化练习目标,进步练习规范。各支部队每周有用练习时刻不少于16个小时,把“三从一大”科学练习落到实处,把进步练习水平落到实处。 (五)各级国家队、各作业沙龙以“根底体能练习”为突破口,依据足球项目各方位运动员体能专项特征,在继续强化我国足球运动员在速度、活络等优势专项特征的根底上,有针对性的加大耐力本质、力气本质练习,以“YOYO测验、12分钟跑测验、5ⅹ25米测验、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为根底测评目标,经过强化练习,补齐短板。 三、层层压实职责,保证“春季大练兵”的办法落地 (六)各级国家队、各作业沙龙高度重视本次“春季大练兵”活动。各支国家队、各沙龙均要建立活动专项领导小组,拟定“练兵”方案,明确职责主体,作业职责到人。在组织上严厉管理,在办法上加强监督,推动各项作业,检查练习作用,保证办法落地。准则上各级国家队部队管理部门领导、各个沙龙总经理为领导小组第一职责人,各支部队主教练为直接职责人,主教练有必要合作领导小组作业,部队领队承当日常监督职责。 (七)各级国家队、各作业沙龙在2020年3月10日之前将本单位“春季大练兵”相关组织状况报我国足球协会。详细内容包含但不限于领导小组组织结构、成员、详细联络人,部队会集状况,部队在2020年3-4月的练习时刻、练习地址和练习方案等。并每两周将本单位练习组织、练习方案执行状况报我国足协。 四、加强监督检查,构成“大练兵”的长效机制 (八)我国足协将建立“春季大练兵”监督检查作业组,强化对“春季大练兵”作业执行状况的监督、检查、问责。作业组将不定时赴各级国家队、各作业沙龙进行检查,并对运动员根底测评目标进行检查,检查成果将定时在我国足协官网上进行公示、排名。对优异的部队、沙龙及个人进行表彰, 对未到达目标的部队、沙龙及个人进行通报批评,并撤销年度联赛评优资历。 (九)我国足协将在“春季大练兵”活动根底上,不断完善对各级国家队、各作业沙龙练习的监督检查机制和对运动员练习作用的检查机制。经过继续加强对各级国家队、各作业沙龙练习作业的监督检查,把“三从一大”科学练习落到实处,把足球大练兵和进步练习规范落到实处,不断进步我国足球运动水平。 (十)我国足协将在官方网站上拓荒专栏,不定时供给世界、国内最新技战术材料,为各级国家队、各作业沙龙“春季大练兵”活动及未来的沙龙建造、部队练习、队员生长供给支撑和服务。 附:相关根底测评目标参阅: 1.YOYO间歇耐力水平2测验:17级3(57组2280米); 2.12分钟跑测验:3200米; 3.5ⅹ25米测验:33秒(3组/间歇2分钟); 4.深蹲:相对力气1.5; 5.卧推:相对力气1.2; 6.原地摆臂纵跳:50cm; 7.体脂率:≦ 11% 请男、女足各级国家队、各作业足球沙龙严厉依照告诉 要求强化政治担任,压实职责到人,保证真抓实练,带领本单位各级部队找距离,补短板,实在做好“春季大练兵”活动。 联系人:张 弨,席子杰 电 话 010-59291033,59291142 我国足球协会 2020年3月5日回来搜狐,检查更多

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